أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما رفع التدريبات ومعيار الصحة. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المهارات، في حالة يمارسون بانتظام، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق زيادة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا يقدم العديد. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معتبر إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب الرسوم أن يستفيد أولئك الذين لديهم كبير مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تقترح أن بعض العقل والجسم بالكامل التقنيات، الذي يتضمن اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خطط المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أكشف أن هذه التقنيات قد تفعل الكثير أكثر لتحسين مجالات 김포출장안마 الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح أن الممارسة سوف مساعدة في البساطة شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض 안산출장안마 مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا قد إجراء تحسينات على الراحة في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.